Workshop kinder- tieneryoga op school?
Ik kom graag op scholen om kinderen en jongeren kennis te laten maken met de kracht en het ontspannende en helende effect van yoga.
Neem contact met mij op voor de mogelijkheden
Van nature zijn kinderen graag in beweging, zowel lichamelijk als geestelijk. Daarnaast is het ook heel fijn om te kunnen ontspannen. Zeker in deze tijd is dat heel belangrijk.
Yoga voor kinderen en tieners is bij uitstek geschikt om te leren luisteren naar het lichaam.
In de lessen werk ik vaak vanuit een thema om zo goed aan te sluiten bij de belevingswereld van kinderen. Dat kan een seizoen zijn die op dat moment centraal staat of een feestdag zoals dierendag, Kerstmis of bevrijdingsdag. Ook deugden komen aan bod zoals: zelfvertrouwen, zuiverheid, respect, concentratie, etc.
Tijdens de lessen komen altijd verschillende oefeningen aan bod die gericht zijn op meditatie en concentratie om de drukte van de dag los te laten, yogahoudingen om het lichaam sterk en soepel te maken, spelletjes gericht op ademhaling, plezier en verbinding met elkaar, een visualisatie of een verhaal. Soms zijn we ook creatief bezig met diverse tekenmaterialen.
Kortom, iedere les is weer anders en binnen een les zit veel diversiteit.
Het belangrijkste is dat kinderen plezier beleven aan kinderyoga en dat ze weten hoe ze hun lijf kunnen voelen.
Kinderen leren om stevig en met beide benen in de wereld te staan zodat ze hun eigen, wijze weg kunnen volgen.
Yoga heeft een positieve uitwerking op lichaam en geest:
Het helpt om beter te ontspannen en meer rust te ervaren
Souplesse, (veer) kracht en evenwicht
Positief denken en zelfvertrouwen
Verbetert de concentratie en focus
